Start de dag met chocolate caramel jars
Start de dag met chocolate caramel jars
25/03/2021
Start de dag met een zalig ontbijt van Claudia Van Avermaet. Deze chocolate caramel jars zien er overheerlijk uit én zijn super gezond.
Check snel of je alle ingrediënten in huis hebt!
Chocolate caramel jars
2 personen | Werk: 5 minuten - Koelkast: 25 minuten
Ingrediënten
500 ml amandelmelk | 100 g havermout | 3 tl chiazaad | ¼ tl kaneel of kardemompoeder
Toppingbraambessen | chocolate caramel granola | 1 el honing of agavesiroop
Bereiding
- Meng de melk samen met de havermout en het chiazaad.
- Doe er de kaneel of het kardemompoeder bij naar smaak.
- Giet in de glazen. Je kunt ze een nacht of 25 minuten in de koelkast laten staan. Doe de toppings erop voor je het gaat opeten.
POWER
Kardemom is een natuurlijk antibioticum en is familie
van gember. Het beschermt dus ook je maag en je
darmen. Je kunt het ook perfect gebruiken in je latte.
Het bevat cineol, een bestanddeel dat ongewenste
bacteriën in je lichaam doodt.
FAST
Dit ontbijt kun je perfect van tevoren klaarmaken: in
de ochtend hoef je alleen nog de topping eraan toe
te voegen.
Een dagelijkse portie power in 30 minuten
Claudia Van Avermaet
Claudia Van Avermaet helpt je om in 30 minuten een lekkere en gezondemaaltijd te maken. Voor de dagen dat er net iets meer tijd is, heb je de 'Weekend Vibes': recepten die iets langer duren om klaar te maken.
Met een heleboel tips rond gezond eten, foodprepping en 90 nieuwe recepten helpt Claudia je op de weg naar een gezonde levensstijl!